自我檢查和自我懺悔綱領

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為了淨化自己的思想或心，最重要的就是自我檢查和懺悔。我總結了下麵幾條，絕不全麵不過提供大家一個起點，你要自己補充：

1）靜思不但要觀察當下的思想，還要安排時間自我檢查這一天的思想行為，這一年的思想行為以及這一生的思想行為。開始時可以安排在晚上靜思中抽出5分鍾10分鍾，讓自己完全站在非個人的，當一個純粹的公正的裁判，檢查自己的一生作為。

2）全麵地檢查自己的恨，嫉妒，懷疑，貪心，鄙視，厭惡，一個都不放過。集中到自己犯的錯誤上，反思自己的惡念。不但要發現自己的惡念和錯誤，還要追尋它們的根源，問為什麽會產生這些惡心和犯這些錯誤。因為真正的根源還不在表麵，而埋藏在幾層下的潛意識，要挖掘這個潛意識是什麽。

3）在檢查自我的時候，必須完全徹底地誠實冷靜。不要為自己的錯誤或惡心找借口，不要為自己開脫。要把自己放在完全脫離與自己肉體的地位來檢查。你必須不要帶任何個人的感情。比如你檢查幾年前和自己的嶽父母們鬧矛盾的時候，要脫離自己感情地檢查自己，發現自己的錯誤思想，不要把感情再帶回來，為自己的惡心惡語開脫。你不但要發現自己的錯誤，還要從錯誤中學習，發誓以後再也不犯同樣的錯了。

4）在檢查自己的過去時，你會看到EGO是怎樣狡猾地為這些錯誤找借口的。比如和嶽父母的矛盾發生時，你的EGO會拚命地找嶽父母的錯誤，造成了你的錯誤，如果你不小心，最後就屈服於EGO, 使你相信一切錯誤都是別人的，和自己無關。這樣的檢查，有什麽用？你什麽都不會提高，什麽也學不到。很多情況下，我們在審查過去錯誤的時候，常常誤以為自己沒錯，錯的都是對方，是對方做了這樣那樣，對方說了這樣那樣，引出了我們的過激反應。這就是EGO玩的遊戲，推卸責任。所以你必須克服EGO的狡猾，追根刨底地挖掘自己思想的錯誤。

5）在檢查自己的時候，一定要非常認真和專心，因為EGO的習慣本能是很怕被檢查的，EGO會通過這種方式消除你檢查的強度。你的強度一定要克服EGO的抵抗，不理睬EGO給你的開脫理由，才能真正看到自己的錯誤。

6）檢查必須每天進行。開始可以在晚上的10分鍾內進行。讓這個習慣成自然。通過這個好習慣克服千億輩子積累的壞習慣。

7）在檢查自己的錯誤的同時，也要公平地發現自己的善念。你要站在純粹觀察者的非個人角度給自己一個公平的檢查。在發現錯誤改正錯誤的同時，發現自己的善念，鼓勵自己發揚光大。

8）你應該達到一個平衡。在檢查錯誤的時候，要避免讓自己陷入自我否定和自我悲哀的不健康心理。檢查自己的目的是為了學到一課，成為一個品德更好的人，而不是要你自憐自卑，這個平衡要注意了。記住檢查的目的是得到智慧，而不是尋找開脫。

9）你要理性地分析自己的過去，要避免帶回過去的傷感。分析的目的是從過去的痛苦中學到一課，發現自己道德問題，提高自己品行，以後遇到類似的情況，想象一下如果你是一個聖人，會怎麽處理。

10）檢查自己的時候，一定要讓自己暫時脫離EGO（個人意誌），好像自己暫時是一個聖人，來嚴格根據你懂得的最高道德規範來公正地檢查自己。千萬避免給自己的行為大圓場找借口。你在檢查自己的時候，要暫時地把自己看成是第三者，不是你，嚴格地分析追根。

11）要避免在檢查的時候批評別人。你現在站在純粹意識的道德高度，檢查自己，和別人無關。隻有這樣的嚴格，才能不推卸責任，發現真正的錯不是別人，正是自己的無知。在檢查的時候，我們常常會抱怨我們的命不好，造成了我們的錯誤。不要這樣找借口。任何命運下，你都可以做善事，也可作惡事。命運其實是一個暴露自己本性的機會，抱怨命運也是EGO狡猾的借口，不要上當了。

12）你要把自我批評做到極致，做到不再保護EGO的利益了。這10分鍾的檢查要做到完全徹底地地和EGO分離，站在道德高度檢查EGO。

13）在檢查自我的時候，要發現和體會因果的作用。發現哪些是因果的報應，哪些是自己的選擇。

14）自我檢查一段時間後，你會常常檢查到很類似的思想動機，那就是某些一直重複的對不值得的事物的欲望和貪欲。這種不理性的貪欲會隨著你的檢查不斷進行，慢慢地減弱。

15）不要避免哪些非常痛苦的折磨經驗，比如傷心的被別人欺騙或背叛，當你站在脫離自己的高度時，要誠實地麵對這些痛苦的經驗，冷靜地檢查他們，發現你可以學到什麽，提高什麽，如果你是一個聖人，重新來過，會怎樣處理。越痛苦的越要誠實冷靜地麵對，方才能提高智慧。

16）要把自己的過去完全剖析出來，放在最高者哲學標準下檢查。如果一個人的哲學理解不高，常常會不自覺地推諉事件的責任給環境，給旁人，其實在最高哲理的指導下，你會發現所有的遭遇，無論多痛苦，都是自己的責任。靜思檢查的目的是淨化你的思想。如果哲學理解不高，淨化的就難以徹底。

17）你的任務是深挖每個事件的根本動機。比如你看到幾年前你和某人爭吵，你惡意地辱罵了他，第一層的動機往往是EGO提供的開脫：對方的錯。你不要就此停止，你要誠心找自己的錯，第二層，你發現其實你一直有一個對對方的厭惡心，激發了的怒氣。你可以停止了嗎？不能！你要繼續追下去，第三層，你發現這個厭惡心來源於自己被對方貶低。你以為你找到了，不！你要繼續追下去，你最後發現，真正的根源在於自己的自尊，是自尊受到了威脅。到底了嗎？不完全。再追下去，你就找到了自尊的根源是EGOISM（個人意誌），都是這個個人意誌惹的禍，EGO思想錯誤定位於肉體和MIND，才產生了自尊，才產生後續一係列感情運作。

18）自我檢查要在非常謙卑的態度下進行，杜絕一切自我辯護，你就好像站在上帝麵前，有什麽好辯護的？

19）自我檢查後，發現了錯誤，目的是改正錯誤。但千萬不要自卑自貶自責，隻要學到了智慧，隻要自己以後改正了，要知道整個世界都會原諒你的，大我的愛首先就是無限的包容原諒。你要看到一個嶄新的你在檢查完後誕生了，那個痛苦的過去就讓它過去吧，不必糾纏這些黑暗的記憶，未來投降給大我，愉快是無限的。自我檢查不等於自我定罪。

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