新冠一個月後去照X-ray 我的肺怎樣了？

怎麽康複，如何康複？做運動肯定是有幫助的，熱心的朋友給我提了不少建議。 我自己的research是，呼吸運動和擴胸運動是對肺部的康複非常有益的。而我自己，試來試去，還是重訓吧，它有呼吸的鍛練，擴胸的動作更是不在話下，chest press，chest fly等等…去年12月我買了台專門練胸背的器械，沒想到現在成了我康複的器械。從第四周開始慢慢練。當時本來呼吸不暢，練幾下就會喘，但是，這是必須的堅持。   今天分享我在患新冠一個月後照X-ray的經曆和胸片結果。視頻link如下，祝大家牛年吉祥如意，安康辛福！

所有跟帖： 

• 過年好。恭喜肺部沒問題，身體恢複越來越好 -better.life- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 09:11:43

• 給MM拜年了～～謝謝祝福，也祝MM牛年吉祥，美滿幸福！ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 12:07:22

• 視頻還沒看，知道身體恢複很好，為你高興。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 18:25:04

• 謝謝MM關心。祝MM牛年步步如意，快樂安康～～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 20:41:39

• 有機會，還是去打兩劑新冠疫苗。 -gamlastan- ♂ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 11:44:04

• 肯定會的，嚐過了病毒的利害，不敢掉以輕心啊～～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 12:08:28

• 我朋友家也有兩位成員在一月二十四號被確診新冠，我立即將你關於新冠頭兩期的視頻 -終於不潛水了- ♀ (497 bytes) () 02/13/2021 postreply 12:39:17

• 開心我的視頻能對他人有所參考，謝謝MM轉發～～ -ThreeTigers- ♀ (738 bytes) () 02/13/2021 postreply 12:58:34

• 祝你早日康複，堅持運動，會越來越好的，加油 -SnowFallingOnWater- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 14:56:47

• 謝謝美女的祝福。會堅持下去的，祝MM新年快樂，牛年吉祥美滿～～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 20:32:08

• 春節好。 -藍調- ♀ (269 bytes) () 02/13/2021 postreply 15:08:53

• 和MM握手～～如果這個病毒長期存在，我覺得光靠擠急診解決不了問題。祝MM新年萬事順意，牛年安康美滿！ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 20:34:51

• 好消息。接下來安心恢複。祝你牛年吉祥！ -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 16:46:38

• 謝謝MM關心和祝福～～祝MM新年快樂，牛年安康祥瑞！ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 20:37:17

• 過年好！祝你早日康複！ -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 20:20:24

• 謝謝藍鈴MM祝福。祝MM全家幸福美滿，牛年載運福滿天～～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 20:39:42

• 謝謝你花時間係統地記錄下來心理曆程與大家分享，非常有價值。祝你和家人新春快樂，萬事順利！ -雲溪- ♀ (0 bytes) () 02/13/2021 postreply 23:28:07

• 身處重災區，把這一切記錄下來，自己回頭看，也覺得有意義。祝MM萬事如意新年好，牛年辛福安康，鴻運不歇～～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/14/2021 postreply 00:10:07

• 買一個Incentive Spirometer，在家練習，幫助呼吸 -xiao-min- ♀ (776 bytes) () 02/14/2021 postreply 07:58:38

• 一開始把目標設在1500，嘴巴包住mouth piece，先吸（杆上升到你設定1500）再呼出來（杆落下） -xiao-min- ♀ (216 bytes) () 02/14/2021 postreply 08:17:34

• 謝謝建議，視頻裏有說到，我從第8天開始就用這個練習啦：）祝牛年吉祥安康～～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/14/2021 postreply 08:24:03

• 嗬嗬，我偷懶隻看了前麵一小段，後麵的沒看~~ -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 02/14/2021 postreply 08:31:55

• 沒事沒事：）MM放在這裏挺好，有需要的人可以看到～～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/14/2021 postreply 09:50:20

• 牛年大吉，健康喜樂！ -慧慧兒- ♀ (0 bytes) () 02/14/2021 postreply 11:20:04

• 祝MM新年快樂，牛年納福，闔家平安～～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/14/2021 postreply 22:25:50

• 謝謝分享，祝您和家人新春快樂，幸福安康！ -初心勿忘- ♀ (0 bytes) () 02/14/2021 postreply 12:14:30

• 謝謝祝福～～祝MM全家牛年健康順意，好運無限！ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/14/2021 postreply 22:32:58

• 祝福康複和美人回歸! -just_4_fun- ♀ (0 bytes) () 02/14/2021 postreply 19:11:29

• 謝謝MM祝福，祝MM新年快樂，牛年吉祥美滿 ～～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/14/2021 postreply 22:34:17

• 祝康複，謝謝你分享經曆，新春快樂！ -金百合- ♀ (0 bytes) () 02/15/2021 postreply 06:26:17

• 謝謝金MM的祝福～～祝MM全家新年快樂，牛年安康吉祥，辛福美滿！ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/15/2021 postreply 10:33:50

• 多謝美女帶病還堅持分享你的經曆和建議，寶貴的第一手資料...原來為你捏把汗，現在看到你恢複得越來越好，真為你高興！新年快樂！ -stopthinking- ♀ (0 bytes) () 02/15/2021 postreply 08:06:12

• 謝謝MM的關心和祝福，感動～～這個病對身體的傷害超過我的想像，雖然是蝸牛式的進步，但也還在前行。祝MM新年合家歡樂，牛年喜樂安康 -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/15/2021 postreply 10:40:07

• 謝謝分享。為啥不去urgent care 去照x ray -卿- ♀ (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 13:07:37

• Urgent Care照不了～～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 13:21:25