inspire smith cage是smith machine 和power cage二合一的神器麽？

挺有意思的，稍微有點占地方。 

跑步雖然跑不出漂亮肌肉線條， 但是磨煉意誌和膝蓋，增增強心肺。 

我跑了不少，飲食也很注意，也盡量每天做15-20分鍾力量，但是腰圍還是很難達到理想（26以下），這就是不可抗拒的時間詛咒了。 

所有跟帖： 

• 是的，其實占地還挺緊湊，很好用，重量循序漸進，不容易受傷。你的腰很細啦 :-) -醉裏吳音- ♀ (218 bytes) () 02/13/2021 postreply 05:47:51

• 建議做甜酒推薦的HIIT鍛煉 -lookatme..- ♀ (65 bytes) () 02/13/2021 postreply 14:13:41