謝謝MM支持～是的，Gym ball對自重的training是不錯的tool，對核心和身體很多部位的肌肉都能train到。

來源: ThreeTigers 於 2020-11-09 15:21:57 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

本帖於 2020-11-09 15:27:44 時間, 由普通用戶 ThreeTigers 編輯

回答: 讚分享! MM做的這些動作我在家也喜歡做。對Core蠻有幫助的. 由古來萬事於 2020-11-09 13:01:34

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