讚分享! MM做的這些動作我在家也喜歡做。對Core蠻有幫助的.
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謝謝MM支持~是的,Gym ball對自重的training是不錯的tool,對核心和身體很多部位的肌肉都能train到。
-ThreeTigers-
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11/09/2020 postreply
15:21:57