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健身分享:居家健身怎麽練胸部和怎麽增強核心及下背部力量
所有跟帖:
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你真行!佩服!
-just_4_fun-
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10/25/2020 postreply
23:38:51
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蹲家太悶了,算是我的自我消遣:)
-ThreeTigers-
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10/25/2020 postreply
23:47:00
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很棒的愛好
-just_4_fun-
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10/25/2020 postreply
23:49:07
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實用有價值。
-寂寞的煙花-
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10/26/2020 postreply
07:12:55
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謝謝MM喜歡~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
08:30:19
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佩服你的毅力,身材管理得棒棒噠!
-逍遙白鶴-
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10/26/2020 postreply
08:32:46
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謝謝鶴姐誇獎~其實主要是自己喜歡,喜歡就能堅持下去:)
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
08:40:40
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大盤上升,好兆頭!lol
-東施愛美-
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10/26/2020 postreply
09:37:03
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MM聯想豐富啊~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
13:43:38
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臀部線條很漂亮!
-simm-
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10/26/2020 postreply
09:43:21
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謝謝MM誇獎~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
13:44:03
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個人感覺,不一定對:仰臥飛鳥時將雙腿彎曲踡起,對核心力量也同時是一個練習。
-3sporter-
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10/26/2020 postreply
11:00:00
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我的理解是這樣,給MM參考一下:
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
13:55:19
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好漂亮和Fit的身材!跟著MM一起練。Bridge和Plank讓我受益匪淺。後來腿上加上彈力帶和手持重量練Bridge。
-古來萬事-
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10/26/2020 postreply
11:10:54
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也在練Deadlift和Dumbell Bench Press. 謝MM花時間和精力做視頻分享!
-古來萬事-
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10/26/2020 postreply
11:15:25
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視頻也算是自我消遣的一種方式吧,如果能有益他人,那是很開心的事,謝謝MM喜歡,我們一起加油~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
14:04:01
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謝謝MM誇獎~MM棒棒噠,就這麽一步一步練起來了,讚啊!
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
14:01:27
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謝MM鼓勵!一段時間的訓練,現在購物時提重物一點都不吃力,不管坐多久腰都不酸。嚐到了重訓的甜頭,會堅持練。感謝MM!
-古來萬事-
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10/26/2020 postreply
15:14:47
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是滴,重訓給身體帶來的回憒就是這麽直接~MM太客氣啦,如果我能給MM帶來什麽啟發,那應該是我feel honored:)
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
20:41:46
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健身達人!
-快樂的生活著-
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10/26/2020 postreply
12:03:07
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謝謝快樂姐到訪~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
13:55:48
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你真棒
-金百合-
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10/26/2020 postreply
12:58:35
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謝謝MM~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
13:56:06
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厲害了親!練得好有型!!
-liren-
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10/26/2020 postreply
13:08:19
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謝謝親誇獎~我這三貓兩爪,離利害遠了去了:)
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
13:58:15
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曾經的擼鐵女漢子向你致敬, 我現在主攻拉伸, 想增加柔韌性。
-樹的花花世界-
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10/26/2020 postreply
13:14:48
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前輩高手在此,失敬失敬:)MM這是全能啊,擼鐵yoga樣樣精通,傳說中的真人不露麵啊~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
14:06:40
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不露相是因為醜,樣樣玩一下是因為沒長心,紮心的真相:D
-樹的花花世界-
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10/26/2020 postreply
14:46:08
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MM太過謙啦,看文字和搭配還有大長腿就知道是個多有才情的美女~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
20:32:47
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好美的臀型!
-土筍凍-
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10/26/2020 postreply
13:51:47
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謝謝大美女誇獎~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
14:07:23
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謝謝三虎!持之以恒的鍛煉與分享!
-影雲-
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10/26/2020 postreply
17:06:02
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謝謝版主美女的支持鼓勵~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
20:33:30
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夠棒的。
-Xandy-
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10/26/2020 postreply
18:29:42
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謝謝MM~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
20:33:50
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太厲害了!謝謝分享!
-雲溪-
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10/26/2020 postreply
19:54:40
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新手不敢當,謝謝MM鼓勵~
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
20:34:31
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看那個重量,我就佩服的五體投地!讚!
-簡姐-
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10/26/2020 postreply
20:49:02
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啞鈴就是個大,挺輕的:)
-ThreeTigers-
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10/26/2020 postreply
20:51:23
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健美的好身材,我現在沒辦法遊泳感覺自己都生鏽了~~~
-貓狗大戰-
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10/27/2020 postreply
06:52:26
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怎麽會,MM身材很fit有型,太謙虛啦~
-ThreeTigers-
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10/27/2020 postreply
08:39:36
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三虎兒的身材真性感啊!
-若妖-
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10/27/2020 postreply
20:00:49
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我要擔得上性感這詞,就須得借MM的美胸一用才行:)
-ThreeTigers-
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10/28/2020 postreply
14:02:44
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謝謝分享! 身材健美,讚!
-穿梭的精靈-
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10/29/2020 postreply
13:03:39