我的理解是這樣，給MM參考一下：

來源: ThreeTigers 於 2020-10-26 13:55:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (302 bytes)
本文內容已被 [ ThreeTigers ] 在 2020-10-26 16:28:47 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

Chest fly是一個isolated movement，focus對胸肌的訓練，雙足踏地穩定身體。

MM說的有些像Chest press。Chest press做為一個全身性的compound movement，雙足可曲起來，收緊核心發力。

下次見到教練我再確認一下哈～

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