蹬腿後踢，腳著地的時候對膝蓋衝擊很大，所以我用很厚的瑜伽墊減緩。另外還可以在草地上做

來源: lookatme.. 於 2020-10-11 12:08:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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