蹬腿後踢,腳著地的時候對膝蓋衝擊很大,所以我用很厚的瑜伽墊減緩。另外還可以在草地上做

來源: 2020-10-11 12:08:52 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: