謝謝姐妹們鼓勵！打算6期介紹30個基礎體式，適合零基礎和接觸瑜伽不久的人。以後可能會

再介紹動作變異給有基礎，希望加深練習的人。

所有跟帖： 

• 我說句實話，瑜伽是99% practice, 1% theory. 如果要精確的知道每個動作 怎麽做，讀一讀Mr. Iyenga -虛席以待- ♀ (274 bytes) () 09/29/2020 postreply 18:52:33

• 我也有這本書，時不時地讀一下糾正一下動作。 -rabbit19- ♀ (0 bytes) () 09/29/2020 postreply 21:35:03