就我來講,我也50+, 目標很明確,就是拉筋把身體打開不至僵硬,通過練平衡控肌再加啞鈴來加強肌肉。總之瑜珈最大的好處就是不傷膝蓋。
貴在堅持。
• 實在人,有道理,這也是我的目標。兒女大了,想為自己做些事。 -HaiFengCC- ♀ (0 bytes) () 09/25/2020 postreply 21:29:26