杠鈴目測10KG，加上2端杠鈴片大概20KG。

我覺得再重就比較危險了，最好旁邊有人幫忙看著。

所有跟帖： 

• 謝謝MM關心，差不多，杠鈴45磅，視頻裏的圓盤共50磅，一共95磅，還在我能扛的安全範圍內～～ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 08/03/2020 postreply 23:00:08