卷腹類似sit-up, 你放狗搜‘卷腹’ 會告訴具體。 背飛的話就是整個人麵朝下在地板上, 然後

回答: 請問什麽是卷腹和背飛?Cypress20202020-08-03 09:39:30

四肢往上抬, 頭也同時抬起,背飛是練整個背部肌肉。

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