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請問什麽是卷腹和背飛?

來源: Cypress2020 於 2020-08-03 09:39:30 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 我不是健康達人，50+ 還有馬甲線。貴在細水長流長期做卷腹和背飛，當然拉筋/有氧運動（跳舞）/啞鈴也是跟上。每天由 Shanghaigirl98 於 2020-08-02 16:36:23

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所有跟帖：

• 卷腹類似sit-up, 你放狗搜‘卷腹’ 會告訴具體。背飛的話就是整個人麵朝下在地板上，然後 -Shanghaigirl98- ♀ (84 bytes) () 08/03/2020 postreply 12:41:57

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