重開一貼，說一下中餐的計算

中餐的熱量計算沒有相像的麻煩，凡事就怕認真

比如餃子；

麵粉

肉類

油

蔬菜

調料

稱一下，算個總熱量

包完了，除個餃子數，

最後吃的時候計個數，

不用每次都算，隻算一次你就清楚了，隻是看你的減肥決心有多大了

 

所有跟帖： 

• 不用算了，一吃餃子就沒數了。 -blueapple- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:10:49

• 說這話的是不用減肥的 -Susan-FF- ♀ (177 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:15:36

• 餃子餛飩是我的軟肋，所以寧可不做，也不能限量吃。要吃就要吃爽了 -blueapple- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:22:18

• +1 -小小鴨- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 21:20:43

• 搬一個來，別的壇有人算過 -Susan-FF- ♀ (221 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:15:04

• 中午剛好吃的是自己包的餛飩，我是這樣算的， -路過2013- ♀ (486 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:24:17

• 6隻餛飩就飽啦? 幼兒園小朋友的胃啊..... -彈指一瞬間- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 14:09:54

• 感覺到了你強烈鄙視的目光從屏幕裏射向我。：），不是上海的大餛飩，是中餛飩，安康魚頭肉鹹蛋黃豬肉餡的，聽起來好吃麽？ -路過2013- ♀ (185 bytes) () 07/13/2020 postreply 14:28:48

• 這餛飩聽起來好時尚:) 我通常就是薺菜餛飩，10隻怎麽都要的。聽過胃縮小吃不多的經驗， -彈指一瞬間- ♀ (183 bytes) () 07/13/2020 postreply 14:41:20

• 薺菜餛飩,我的是12個起跳。吃完後就是水果， 不再吃什麽了。 可女兒馬上送來精美甜點， 我啊我啊，老 -Shanghaigirl98- ♀ (219 bytes) () 07/13/2020 postreply 17:15:31

• 你這明顯是bso啊，我這不是沒人給我端麽，苦中作樂，哈哈。 -路過2013- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 19:14:23

• 少吃多餐其實挺好的，就是別吃太飽就行。 -路過2013- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 19:13:48

• 周末自己包的薺菜蝦肉餛飩要吃兩碗24個，看來對自己還要再狠點 -金百合- ♀ (249 bytes) () 07/13/2020 postreply 19:06:38

• 你這個餛飩有點小，反而會吃太多的麵，不如做大點，就吃得少啦。 -路過2013- ♀ (165 bytes) () 07/13/2020 postreply 19:12:21

• 說明，中餐完會可以是健康食品 -Susan-FF- ♀ (260 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:33:46

• 日餐也是健康食品 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 21:09:01

• 一次隻吃不超過3-4個，最多300大卡 -清水勝濃茶- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 17:58:52

• 餃子熱量真不低，但是我太喜歡水餃了，一次吃20多個。其他澱粉可不吃唯有餃子戒不了 -caixia- ♀ (145 bytes) () 07/13/2020 postreply 18:30:12

• 真的不要吃了。如果你真的想塑身。偶爾為之。這個根本沒法控製碳水和蛋白質脂肪 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 19:33:28

• 想算一大早就放棄了。早晨吃了幾個紅棗想查多少卡，狗出來的答案千差萬別，還不夠浪費時間的。哎算了就大致知道啥該吃啥不吃啥少吃就行了 -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/14/2020 postreply 06:14:24

• update算和不算還是差別太大了。真仔細把每一口包括調料都寫下來真發現問題了。看來減肥有望：） -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/14/2020 postreply 13:08:39

• 沒錯 -Susan-FF- ♀ (255 bytes) () 07/16/2020 postreply 05:39:19