說得正是！ 我體重一直在98-100磅之間，從來沒超過100磅。 剛開始（3月12) 在家工作還可以管住嘴， 體重維穩。

 可4月中女兒回家上電大後做中西小點，再加上平時每周四次實體跳舞課沒了， 到6月不知不覺長了6磅。 發現了，趕緊cut 甜點， 再加上過去兩周恢複了每周4晚的跳舞課， 很明顯，體重又恢複到以前了。 （相當開心） 

4-6月的三個月裏承認有偷懶，雖是每天走12K steps ， 啞鈴和卷腹，  畢竟不是全身動， 所有關節都噶噶響，做個深蹲，彎個腰都累，差點打電話給醫生恐得肌肉痿縮症。 上兩周恢複各種控肌訓練，汗是一滴一滴流， 關節也不疼了，拉筋也自如如初， 一切照舊。 

真的差很多，差的太多了。 

（個人體會） 

所有跟帖： 

• 重不過百啊，厲害。我覺得最有效的是每天測，一有上升超過兩磅趕緊注意。漲了再減好難。這年頭一不留神就蹭蹭好幾磅 -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:33:26

• 正常情況下我倒是每周量一下體重，4月全大學生都回家，好不容易把女兒盼來了，把鍛練的時間都給女兒，和她 -Shanghaigirl98- ♀ (420 bytes) () 07/13/2020 postreply 17:11:35

• 略微的波動正常的，我生理期體重大約會波動5磅，主要是水瀦留 -金百合- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 21:13:17