說得正是！ 我體重一直在98-100磅之間，從來沒超過100磅。 剛開始（3月12) 在家工作還可以管住嘴， 體重維穩。

 可4月中女兒回家上電大後做中西小點，再加上平時每周四次實體跳舞課沒了， 到6月不知不覺長了6磅。 發現了，趕緊cut 甜點， 再加上過去兩周恢複了每周4晚的跳舞課， 很明顯，體重又恢複到以前了。 （相當開心） 

4-6月的三個月裏承認有偷懶，雖是每天走12K steps ， 啞鈴和卷腹，  畢竟不是全身動， 所有關節都噶噶響，做個深蹲，彎個腰都累，差點打電話給醫生恐得肌肉痿縮症。 上兩周恢複各種控肌訓練，汗是一滴一滴流， 關節也不疼了，拉筋也自如如初， 一切照舊。 

真的差很多，差的太多了。 

（個人體會）