其中每次安排兩個部位,一般是一個大肌肉群加上一個小肌肉群
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• 謝謝指點!不懂就問,啥是大肌肉群,啥是小肌肉群? -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 17:35:58
• 大肌群包括胸部,背部,腿部。 小肌群包括肱二頭肌,肱三頭肌,肩部肌肉,腹肌 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 18:08:46
• 謝謝指點!不懂就問,啥是大肌肉群,啥是小肌肉群? -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 17:35:58
• 大肌群包括胸部,背部,腿部。 小肌群包括肱二頭肌,肱三頭肌,肩部肌肉,腹肌 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 18:08:46