其中每次安排兩個部位，一般是一個大肌肉群加上一個小肌肉群

來源: 熊王xiaoya 於 2020-07-12 16:12:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 謝謝指點！不懂就問，啥是大肌肉群，啥是小肌肉群？ -福祿壽喜- ♀ 給 福祿壽喜 發送悄悄話 福祿壽喜 的博客首頁 (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 17:35:58

• 大肌群包括胸部，背部，腿部。 小肌群包括肱二頭肌，肱三頭肌，肩部肌肉，腹肌 -熊王xiaoya- ♀ 給 熊王xiaoya 發送悄悄話 熊王xiaoya 的博客首頁 (0 bytes) () 07/12/2020 postreply 18:08:46

• 謝謝答疑！ -福祿壽喜- ♀ 給 福祿壽喜 發送悄悄話 福祿壽喜 的博客首頁 (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 10:02:34

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