Very impressive!!! 請問樓主要做重訓，可不可以用啞鈴代替杠鈴？

來源: sunnykids 於 2020-07-05 18:09:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (285 bytes)

開始重訓的時候，有沒有考慮啞鈴這種選擇？尤其在家裏，用啞鈴要方便的多。沒有選啞鈴是有什麽考量嗎？謝謝！

所有跟帖： 

• 謝謝MM喜歡！我個人覺得杠鈴更傾向於複合式多關節運動（compound movement）更能鍛煉到全身肌群。 -ThreeTigers- ♀ 給 ThreeTigers 發送悄悄話 ThreeTigers 的博客首頁 (155 bytes) () 07/05/2020 postreply 21:52:57

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