也跟風秀一張，我的原則隻tone,不想大塊肌肉

所有跟帖： 

• 嗯，我也追求這個，沒有拜拜肉就好，話說你這種狀態不好練，弄不好就出肌肉 -妞妞快跑- ♀ (26 bytes) () 02/16/2020 postreply 04:07:56

• 確實不好練，我是找教練的。因為是我朋友練出的腱子肉，我覺得不好看，才小心的。 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 04:47:27

• 給你看一下她的手臂，就是這樣的，toned但不muscled,我第一次看到她就覺得她的手臂很漂亮 -lookatme..- ♀ (131 bytes) () 02/16/2020 postreply 04:53:08

• 是的，我不喜歡腱子肉，恰到好處就行，否則缺少女性柔美 -妞妞快跑- ♀ (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 06:52:59

• 腱子肉不是那麽容易練出來的 -birdie11- ♀ (0 bytes) () 02/17/2020 postreply 12:09:15

• 我朋友練出來的，她teenage女兒說難看，讓她媽別練了 -lookatme..- ♀ (56 bytes) () 02/17/2020 postreply 13:33:39

• 你確定你知道什麽是肌肉？你的胳膊也就是支著看看而已，算不了Tone。也多練練Core吧 -birdie11- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 10:33:44