你說的很有道理。我就是晚上少吃。我是易胖性體製。一多吃就漲體重。非常要命。不過要吃蛋白質因為鍛煉，減少碳水化合的攝入。

來源: Xandy 於 2019-11-01 08:42:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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