親，周1-5，每天1-1.5小時；飲食特別要減少米麵和碳水，增加蛋白質。各種練習都做，不挑食。哈哈

來源: changchunhua 於 2019-04-18 18:08:30 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 看來不但要運動，還要管住嘴。我去麵壁。 -怕犯錯誤- ♀ 給 怕犯錯誤 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 19:14:21

• 少吃還得多幹活。哈哈，辛苦的人生 -changchunhua- ♀ 給 changchunhua 發送悄悄話 changchunhua 的博客首頁 (0 bytes) () 04/19/2019 postreply 07:07:00

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