你每天要練多少小時啊？還要注意飲食嗎?

所有跟帖： 

• 親，周1-5，每天1-1.5小時；飲食特別要減少米麵和碳水，增加蛋白質。各種練習都做，不挑食。哈哈 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 18:08:30

• 看來不但要運動，還要管住嘴。我去麵壁。 -怕犯錯誤- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 19:14:21

• 少吃還得多幹活。哈哈，辛苦的人生 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/19/2019 postreply 07:07:00