你每天要練多少小時啊?還要注意飲食嗎?
所有跟帖:
• 親,周1-5,每天1-1.5小時;飲食特別要減少米麵和碳水,增加蛋白質。各種練習都做,不挑食。哈哈 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 18:08:30
• 看來不但要運動,還要管住嘴。我去麵壁。 -怕犯錯誤- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 19:14:21
• 少吃還得多幹活。哈哈,辛苦的人生 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/19/2019 postreply 07:07:00