Bikram yoga 在家做冷的，有沒有用啊？

所有跟帖： 

• 冷的基本上抻不開筋。這個YOGA就是固定的一套POSE,每個堅持一段時間，靠熱來拉筋。 -文學城的筆名的筆名- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 09:13:01

• 哈哈，喜歡你的筆名。 -Pink俠- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 09:14:40

• 謝謝啊～筆名長比較醒目哈～ ：） -文學城的筆名的筆名- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 09:22:50

• 同意。要熱，才能1。流汗排毒。2。助於拉伸。 -2708喬一- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 09:25:00

• 沒有yoga基礎的也能夠練嗎？ -卿- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 09:46:26

• 回複：可以，我是完全沒有基礎的。我自己的經驗是，不要和其他的人比較，一點點慢慢來。做不到也沒關係。堅持就好。 -2708喬一- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 09:59:36

• 這個我覺得你要做好心理準備。 -文學城的筆名的筆名- ♀ (216 bytes) () 12/11/2012 postreply 10:12:24

• 做多久了？減肥效果有木有？ -Pink俠- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 10:40:47

• 減肥啊，沒注意～我做得不勤，就周末一兩次，主要是鬆鬆筋骨。 -文學城的筆名的筆名- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:29:56

• 我覺得你可以試一次啊，絕對是個經曆。 -文學城的筆名的筆名- ♀ (145 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:40:08

• 那這個中溫的叫什麽yoga? -卿- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:09:31

• 叫溫瑜伽,just kidding. -Pink俠- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:14:54

• 這個中溫的一般才叫HOT YOGA，BIKRAM是個TRADE MARK，不是隨便叫的。 -文學城的筆名的筆名- ♀ (107 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:34:03

• 這個我覺得你要做好心理準備。 -文學城的筆名的筆名- ♀ (216 bytes) () 12/11/2012 postreply 10:12:54

• 有鍛煉和YOGA的基礎，試過幾次，都很不容易，最後一次胃痛頭暈惡心，中途退出。 -ymcat- ♀ (119 bytes) () 12/11/2012 postreply 13:19:42