一個月為期，每星期報告一下成果，和方法。看那種比較有效。

一個人沒人監督很容易忘，看見美食就前功盡棄了。

這個不知道是不是真有效。想找人一起試試。

網傳：3天瘦4斤的減肥食譜

所有跟帖： 

• 一點個人感受，供參考。。。 -小大象- ♂ (802 bytes) () 05/17/2012 postreply 19:33:47

• 頂你的多吃高纖維的東西。不僅有利於減肥，還有利於胃腸。 -changeByDay2- ♀ (0 bytes) () 05/17/2012 postreply 19:57:27

• 每天一個蘋果，堅持一個月-- I will try that. Thanks! -justasked- ♀ (50 bytes) () 05/17/2012 postreply 20:02:23

• 如果你不胖，隻注意吃就ok了。如果是真正意義上的胖，必須保證每天30分鍾運動，而且要break a sweat -changeByDay2- ♀ (0 bytes) () 05/17/2012 postreply 20:05:43

• 聽說海帶炒黃豆不錯。我也要試試。 -justasked- ♀ (0 bytes) () 05/17/2012 postreply 20:12:59