怎麽會不對？謝謝你的建議。這裏的jm太nice我知道自己怎麽回事兒，我現在胳膊需

鍛煉，鍛煉。有誰有主意嗎？怎麽在家裏鍛煉鍛煉胳膊？ 啞鈴馬？？

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• 遊泳可鍛煉胳膊。注意站相，挺胸，可經常雙手背後交叉， 盡量後扳以達到扳直雙肩 -jjin09061999- ♀ (0 bytes) () 02/28/2012 postreply 21:08:20

• 太謝謝你了。我一定多練練 -如歌的行板- ♀ (0 bytes) () 02/29/2012 postreply 00:13:53