10公裏，男子55歲 39分鍾是“National” level, 這是我的目標，不想快也不想慢。去年我跑38分42秒。

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• 老兄給說說長期跑步如何避免膝蓋勞損 -筆名花差花差的農民- ♂ (0 bytes) () 10/10/2014 postreply 07:56:14

• 同問 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 10/10/2014 postreply 08:22:08

• 要去學校，回來就此話題說說我自己的體會。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/10/2014 postreply 08:26:08