12分鍾跑以前好像是黎兵最厲害

來源: sanxian1 於 2014-08-29 08:25:51 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (204 bytes)

回答: 以前國足有個.12 分鍾跑測, 要求多遠及格? 由 Redcheetah 於 2014-08-29 05:50:38

可以跑3500米左右。我高中時400米最好成績56秒，過了20多年，現在1分10秒少點兒，1英裏最好也要6分10秒。最舒服的速度最每圈1分45秒，可以連續跑十多圈。

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• 讚! -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 08/29/2014 postreply 08:44:56

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