12分鍾跑以前好像是黎兵最厲害

可以跑3500米左右。我高中時400米最好成績56秒，過了20多年，現在1分10秒少點兒，1英裏最好也要6分10秒。最舒服的速度最每圈1分45秒，可以連續跑十多圈。