對的，運動10分鍾後就能產生多巴胺與內啡肽，讓人愉悅。先堅持一個月，鍛煉就會成為上癮的習慣。下班後去gym一個小時，會是

一天中心情最好的時光。走出健身房的時候，真的是神清氣爽。而且，體態和容貌一樣重要，特別是對女生來說。