蘇炳添的問題就是在頻率和步幅出現了負向相關

蘇炳添的問題就是在頻率和步幅出現了負向相關
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這是典型的速度屏障現象。
Lx F 變成了常數，
甚至在練習步幅的時候會導致速度下降，因為頻率受到幹擾，
這就是好多中國體工隊青年運動員越練越差的現象。

 

上屆世界田徑運動會決賽階段的資料看，
最後三十米的衝刺，步幅不能拉開，肌肉非常緊。

 

事實上，突破速度的屏障，不是在步幅和頻率之間折衷，
而是注重大腦小腦的配合，感知新的肌肉工作模式，
“跑得快的感覺”

 

步幅和頻率正向相關的針對性訓練才是解決方法。

所有跟帖： 

• 這就是所謂的訓練fast twitch muscles, 是不是有效，那就看各人的生理極限了。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 08/14/2016 postreply 06:04:32