看了各位的意見，我建議哈，試試爬一層走一圈，那麽爬五層就走了五圈，估計中午的運動量也差不多了。

要不，上去走一圈，下來再走一圈，一共五層樓，十圈。

我們公司有同事就在倉庫車間裏走圈鍛煉，冬天的時候。你提醒了我，現在我們這天氣好了，我中午也應該出去走路了。