讚！俯臥撐膝蓋著地也撐不起來嗎？

所有跟帖： 

• 膝蓋著地能，標準的不行，一個也不行。我忘了從前達標怎麽讓我達了，好像達標要8個。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 05/13/2016 postreply 17:45:57

• 那你就膝蓋著地撐，堅持一陣子就可以做標準的了，主要手臂和腰背的力量 -胡泡飯- ♀ (0 bytes) () 05/13/2016 postreply 17:51:30