繼續保持,不用加量。一周之後腿部肌肉酸痛感就會消失。
其實吧,6、70歲人有6、70歲人的認知, 3、40歲人有3、40歲人的感觸,因人而異,凡事不走極端即可。
運動真好, 快樂的荷爾蒙四處招搖~~~ 嘎嘎嘎~~~~
繼續保持,不用加量。一周之後腿部肌肉酸痛感就會消失。
其實吧,6、70歲人有6、70歲人的認知, 3、40歲人有3、40歲人的感觸,因人而異,凡事不走極端即可。
運動真好, 快樂的荷爾蒙四處招搖~~~ 嘎嘎嘎~~~~
• 謝謝分享,你說的有道理,把握量,不走極端,舒服程度為標準。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 05/13/2016 postreply 16:43:45
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