今天穿馬甲09 請進:

生活態度比體重現狀重要萬倍。“喝涼水都會胖”是胡說八道。胖的原因一般是油
和(或)糖吃過量。

1。決不吃油條及任何油炸食品

2。不要吃飯後甜點

3。不要喝酒，特別是啤酒。可以喝少量幹紅葡萄酒，但不要喝甜葡萄酒和甜果酒

4。DEPRESS時去運動，而不要去吃。

5。去吃中餐時要一碗白開水，將所有食物洗一下再吃。

6。絕不要聽歪理。


要愛自己，用行動。如果你自己都不愛你，怎麽企望別人愛你？


相信你能成功，隻要你愛自己，用行動。

所有跟帖： 

• 可以愛胖女孩. 但絕不愛吃油條的胖女孩. -阿裏- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:14:58

• 不要吃鹹. 那樣會吃更多. 好象吃辣不會胖, 沒研究過. -阿裏- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:20:26

• 阿裏不吃辣. 但喜歡吃辣的女生. -阿裏- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:21:54

• 還有，不要覺得自己胖 :) -fpxjz- ♀ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:23:42

• 同意. 但要每天稱體重. -阿裏- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:29:12

• 這個不對，每周稱一次就可以，一周減一斤就不少， -return_of_atlantis- ♀ (416 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:53:10

• 有道理，很多人可能不知道澱粉類食品很容易變成脂肪 -好看？- ♀ (69 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:23:44

• 道理對. 但因人而異. 阿裏吃大量米飯, 麵條 (一頓20碗) , 也不胖. -阿裏- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:27:47

• 麵條要無油無鹽無糖. -阿裏- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:30:21

• 隻對此話題興趣，忍不住冒個泡出來。 照你這樣吃麵條, -把酒話桑麻- ♀ (39 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:47:30

• 熊貓可喜歡吃竹子了! -阿裏- ♂ (19 bytes) () 07/21/2009 postreply 20:19:58

• 所以啊，納悶的人類正在研究熊貓為什麽喜歡嚼淡而無味的竹子， -把酒話桑麻- ♀ (8 bytes) () 07/21/2009 postreply 20:35:22

• 蛋白質太多也不好，還是應該多點粗纖維。。。 -不明則問- ♂ (27 bytes) () 07/22/2009 postreply 08:42:58

• 這裏說的算不上歪理？ ；） -不明則問- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 23:05:13

• 謝謝你，其實我很愛吃甜食。 -今天穿馬甲09- ♀ (167 bytes) () 07/22/2009 postreply 16:30:28