用煆牡蠣和酸棗仁煲水代茶飲，牡蠣是牡蠣殼，重度安神，還有重要的每天要有優質蛋白質，晚餐吃火雞胸等色氨酸高的。

來源: 藍色的星空 於 2024-03-09 17:55:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 失眠 由 pingtoronto 於 2024-03-09 11:01:37

所有跟帖： 

• 謝謝，我試試。為什麽晚上要優質蛋白 -pingtoronto- ♀ 給 pingtoronto 發送悄悄話 pingtoronto 的博客首頁 (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 18:26:02

• 優質蛋白，優質色胺酸幫助神經係統。 -藍色的星空- ♀ 給 藍色的星空 發送悄悄話 藍色的星空 的博客首頁 (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 20:38:05

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