1200卡~1400卡,主要是懶得活動,體重始終沒有下降,最多降兩磅就不動了,哪天晚上沒忍住吃一點點主食大概小半碗(碗比較小)米飯的話,第二天體重就能升0.5~1磅,真是增肥容易減肥難啊。
就這幾條對我來說很難減下來,試過兩個月不吃主食,還是收效甚微,似乎俺的metabolism 也就
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你的體重應該比較低,因為1200-1400已經很低了,日常的大概1700吧。你不用減了
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01/12/2024 postreply
06:01:01