就這幾條對我來說很難減下來，試過兩個月不吃主食，還是收效甚微，似乎俺的metabolism 也就

1200卡~1400卡，主要是懶得活動，體重始終沒有下降，最多降兩磅就不動了，哪天晚上沒忍住吃一點點主食大概小半碗（碗比較小）米飯的話，第二天體重就能升0.5~1磅，真是增肥容易減肥難啊。