你的和我的差不多。。每天

一起床就為一個好覺做準備：

1. 鍛煉
2. 做自己感興趣的工作
3. 合理飲食。但我有趣的主要一餐是午餐，晚餐從簡。
4. 晚上到點準時睡覺。倒頭5分鍾內一定入眠 

所有跟帖： 

• 喜歡你的ID，這個是很好的自控。 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 03/11/2023 postreply 08:25:17

• 謝謝，你的ID也很好：） 其實不需要多麽自控，主要是定時睡覺，每天起床是自然醒 -且將他鄉做故鄉詩酒趁年華- ♂ (62 bytes) () 03/11/2023 postreply 12:42:22

• 定時睡覺我也做不到啊，我可以自然醒，不過同意你，很多事情可以的變得很簡單。 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:00:32

• 就看你有多想做到了。要是真正想，就能做到 ：） -且將他鄉做故鄉詩酒趁年華- ♂ (0 bytes) () 03/11/2023 postreply 16:56:52