其實是生活方式的改變 你堅持新的生活方式 自己的體重就不會大幅跳動 它能維持在你希望的重量上。
所有跟帖:
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對的,我最近的體會就是新的飲食習慣,如果養成了就會受益。
-海洋藍-
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01/13/2020 postreply
05:54:29
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我按照那本書介紹的方式控製體重 方法是 我的飲食開的很好 不計算卡洛裏攝入量 但是控製進食次數或者是時間。
-my2cnets-
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01/13/2020 postreply
06:01:30