我看了你在健身論壇上發的帖子，減重很成功啊。

所有跟帖： 

• 其實是生活方式的改變 你堅持新的生活方式 自己的體重就不會大幅跳動 它能維持在你希望的重量上。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 05:50:02

• 對的，我最近的體會就是新的飲食習慣，如果養成了就會受益。 -海洋藍- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 05:54:29

• 我按照那本書介紹的方式控製體重 方法是 我的飲食開的很好 不計算卡洛裏攝入量 但是控製進食次數或者是時間。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:01:30

• 從我自己的經驗看 如果英文不是問題 就在油管上看相關信息 如果英文有問題 就看台灣人發出的信息 -my2cnets- ♀ (337 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:15:49

• 好的，我一定去學習，聽起來太有趣了。再次感謝。 -海洋藍- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:22:18

• 我知道法語是你的強項，所以沒有跟你提到英文論壇及這方麵有關的英文信息 -甜酒甜- ♀ (763 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:32:17

• 我英文是退步不少，現在比較喜歡看中文。 -海洋藍- ♀ (95 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:42:27

• 我喜歡通俗直白的表達，哈哈哈 -甜酒甜- ♀ (551 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:52:15

• 好噠，咱們一起美美的。 -海洋藍- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:54:20

• 因為有牆 減肥這種同政治無關的信息也受到影響 我大陸朋友長期減肥 已經絕望 她是能看油管，但是英文不好 我推薦台灣劉醫生的視頻 -my2cnets- ♀ (92 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:50:16

• Keep（大陸的app)上不少健身教練不少運動大人......... -甜酒甜- ♀ (177 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:53:34

• 我起步是英文版所以基本上沒研究過中國大陸信息 隻不巧看過何潔減肥大師的微信 微笑而不語。。。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:00:38

• 我中英文都看，隻要有用，健身（運動）不分國界.哦， 你好像是著重於減肥方麵，很少提及運動 -甜酒甜- ♀ (266 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:10:13

• 減肥的重點是吃 運動是輔助 不抓如何吃就減不了。所以我很少提運動 減肥的那段時間我有運動 現在在維持階段 我不刻意去運動 -my2cnets- ♀ (127 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:35:48

• 嗯，自己喜歡就好:))) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:37:01

• 這是台灣的視頻 -my2cnets- ♀ (84 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:57:00

• 我回家看看，多謝。 -海洋藍- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:07:03

• 你帖的這個，我看了哈標題，屬於fasting範疇，適合需要（想要）快速減肥減重的人:)) -甜酒甜- ♀ (177 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:07:10

• 保持也需要， 減到一定程度 能不反彈是關鍵 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:09:25

• 嗯嗯:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:11:09

• 嗯嗯:))) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:10:35