去年夏天的時候我曾經每天統計熱量進出

來源: 清水勝濃茶 於 2020-01-13 03:10:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (273 bytes)

最初是為了追求負平衡，把攝入控製在1200之內。後來發現熱量不足會影響精力和運動效率，比如跑步的距離和速度無法突破而且持續運動也成了需要自製力的事情，而不是enjoyment。我就停止統計了。

所有跟帖： 

• 那你的運動量比我大，所以熱量要跟上。 -海洋藍- ♀ 給 海洋藍 發送悄悄話 海洋藍 的博客首頁 (386 bytes) () 01/13/2020 postreply 03:20:14

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