我的煩惱

今天一直提不起精神，覺得讀書、鍛煉、聽音樂、看電影都無法讓我釋懷。我覺得自己像個陀螺在原地打轉，看了很多本書，也沒找到醫治失眠、腳氣、貧血、甲慢、癌症的方法。嚐試了很多療法，也沒能讀懂自己的身體，更別提自己的靈魂了。

周二我的心裏就好像有了個大窟窿，空落落的沒有任何著落，我覺得自己被上帝拋棄了，被世界拋棄了，被其他的人類拋棄了；我覺得自己從來都沒有真正存在過，這世界一丁點都沒有因為我而改變；我覺得我所有的努力都是白費，我所有的快樂都是阿Q精神，我所有的希望都是自欺欺人。

我覺得有點傷心，又覺得有點多餘。我從圖書館背回來一麻袋的書和DVD，一步一挪地拖到車上，沒有一個人看到我，我自己反複問自己，這麽多為什麽？貪婪還是空虛？我似乎想用這些沉重的書填滿我心裏的空洞，而每往前走一步，我都覺得心裏的空洞更大了。

朋友兒子的早逝對我帶來不可思議的打擊，我徹夜難眠，想著如果這件事發生在我身上，我怎麽活？如果決定不活了，又怎麽死？這消極的情緒一波一波地衝擊我，我覺得好像要得憂鬱症了。

想想自己學到的如何幸福的12條法寶：

1. 數算恩典-看看自己有的，看看自己能做的事情，看看冰箱裏的食物、衣櫃裏的衣服、銀行裏的存款
2. 做做白日夢-做不到的，想想還不行嗎？
3. 避免多想和攀比-集中注意力過好此時此刻
4. 照顧好身體-吃好、睡好、心情好
5. 多做自己喜歡的事情-喝茶、曬太陽、做瑜伽、做夢
6. 管理消極情緒和大大小小的危機-傷心的時候看喜劇小品、絕望的時候看成功學
7. 立定目標並不斷努力-一定要健健康康地再活70年
8. 尋求親密關係-花時間、金錢、心思結交知心的朋友
9. 學會原諒-不再抱怨別人，讓不好的人和事隨風飄遠
10. 多做善事-從對陌生人微笑到對身邊人溫柔到獻血捐款
11. 回憶美好的過去-看看舊相冊、想想上次度假村等
12. 尋求精神寄托-比如禱告、尋求神等

果然過了一遍，我覺得好過了那麽一點點。希望上帝給我送2-3個知心的朋友。