這個練習的作者練了2個月就看到效果，7個月後就不在需要做了。

來源: RainR2010 於 2025-01-19 17:16:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (120 bytes)

類似的練習是仰著躺下來，把胃腹部抬到比嘴巴高，這樣進食來增強幽門的肌肉。。

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