這個練習的作者練了2個月就看到效果，7個月後就不在需要做了。

來源: 於 2025-01-19 17:16:53 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

類似的練習是仰著躺下來，把胃腹部抬到比嘴巴高，這樣進食來增強幽門的肌肉。。