今天早晨的果醬是我能找到糖份最高的，

低糖果醬酸，我不喜歡吃。我現在的生活方式已經把A1C控製到6。我認為已經很好了，我不關注餐後血糖。我隻控製總攝入，不在乎食品成分，這種飲食方式很好，心情愉快。很多美味食品不健康，但也不是毒藥，隻要不過量就沒問題。

另外我去年在領導的指引下從HMO換成了PPO。結果co－pay提高，自費天花板下調。PPO的好處是可以在學校係統外診所看病。但我不旅行，別處看病報銷，不是什麽優點。

所有跟帖： 

• 看你吃的是Walmart牌子的果醬，又又，孩子工作了，吃好一點兒嘛 -好吃狗- ♀ (188 bytes) () 04/27/2026 postreply 07:33:06

• 超市牌子倒真不一定比名牌差。很可能就是同一個工廠出產，貼不同牌 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 07:48:55

• 我們店裏買的正常果醬的糖是58g/100g，一半還多。自己做的就能少點 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 07:51:47

• 眾口紛紜，你肯定對自己的控製目標和重點更了解 -crazydinosaur- ♀ (117 bytes) () 04/27/2026 postreply 07:57:11

• 又又這個白麵包+果醬，快糖慢糖都高 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 08:03:42

• 沒錯 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 08:08:21

• 其實他隻要減量就優化很多了。薄薄塗一層黃油，薄薄塗一層果醬。有點味道就行了。但又又是絕不會從善如流的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 08:10:07

• 本來就二三十年了還不讓人隨心所欲一下 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 08:12:21

• 又又聽勸，日出西麵；天蠶停堵，貓娶老鼠。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 08:16:44

• 哪個更難？ -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 08:18:59

• 都不難， -又當爹來又當媽- ♀ (284 bytes) () 04/27/2026 postreply 08:31:54

• 日出西麵不可能，貓娶老鼠還是有可能的，娶回去吃掉嘛 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 08:36:35

• 買肉就行了還娶個什麽 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 08:45:02

• 先那啥後那啥 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 08:46:16

• 你的飲食心情舒暢是目標，我的飲食目標是飽肚。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 08:07:33