今天早晨的果醬是我能找到糖份最高的，

低糖果醬酸，我不喜歡吃。我現在的生活方式已經把A1C控製到6。我認為已經很好了，我不關注餐後血糖。我隻控製總攝入，不在乎食品成分，這種飲食方式很好，心情愉快。很多美味食品不健康，但也不是毒藥，隻要不過量就沒問題。

另外我去年在領導的指引下從HMO換成了PPO。結果co－pay提高，自費天花板下調。PPO的好處是可以在學校係統外診所看病。但我不旅行，別處看病報銷，不是什麽優點。