苗老師瘦了八公斤，我隻

長了2磅 

所有跟帖： 

• 苗盼盼主要是有目標，而且還挺能堅持的。你說的幾項也是健康飲食應該的，完全避開有點難。 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:31:16

• 昨天和今天都有點暴飲暴食了，今晚開始重新控製，不能明日複明日～～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:33:12

• 你這。。。計劃就是一句空話啊。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:36:14

• 計劃跟變化要辯證地平衡地看 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:38:20

• 革命的路上是會有反複的，現在重新開始～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:38:34

• 看來打賭要跟你這樣的打 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:41:22

• 我打賭從來沒有輸過，你信不信？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:42:25

• 不信 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:46:44

• 哥告訴你今天吃的所有東西： -苗盼盼- ♂ (409 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:47:25

• 一缸。。。 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:48:46

• 一缸還好，沒說一茶缸～～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:52:23

• 量真不少，我總量其實比你吃的少，就是昨天吃了炸糍粑、油條，吃太多了。另外，我現在 -故鄉月最明- ♀ (144 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:51:49

• 這個是粗纖維。應該挺好。哥吃的這一天，狗屁通剛剛算出總熱量1348大卡，其實不多，不夠哥的消耗 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:55:59

• 你要是不想減重的話，這樣張弛都有的節奏挺好的 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:37:07

• 想是想，就是難～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:41:02

• 切，還不如俺呢，好歹沒長那兩磅 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:33:28

• 你都餓了多少年了，還好意思說～～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:34:40

• 俺沒少碳水，沒避油炸，沒遠甜食，穩定在這裏，有啥不好意思說的 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:38:24

• 我指晚餐，你晚飯都不吃，還怎麽少？原本無一物，如何再避開？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:40:29

• 晚飯不吃，但會吃堅果或水果或酸奶 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:43:16

• 哈哈哈，我撿個樂吧 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 14:43:21