我以前用，晚上熬上一鍋各種雜糧的粥。好幾年沒做了。

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• 不要雜糧， 那個升糖快。 就要燕麥粒， 或者 steel cut 的半個燕麥粒 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 08:32:57