去gym 被李醫生激發了一下。第一次查下 body fat percentage. 16.8. Gym trainer

來源: Giantfan 於 2026-02-06 14:51:08 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (484 bytes)

說我的number OK。 看他的電腦 ideal number is 20。 

我問是不是要 increase 我的 body fat mass.  他說隨我心 想加就加 不想加也沒關係

其實我每天都沒飽 上次去個 buffet 猛吃。吃完還內疚。

這次我可以奉旨吃飽點

加油

所有跟帖： 

• 隨你心，想加就加。。。感覺像菜裏放油一樣，哈哈哈哈 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 14:53:07

• 我現在吃油菜不加鹽不加油 -Giantfan- ♂ 給 Giantfan 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:01:49

• 我看成了：我現在吃油 / 菜不加鹽不加油。。。我心想你到底是吃油還是不吃油 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:04:03

• 油單獨吃。 -著墨- ♂ 給 著墨 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:08:07

• 體脂率和BMI是一回事嗎 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:08:33

• 好像不是吧。 -著墨- ♂ 給 著墨 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:10:35

• 不是。體脂率是脂肪占體重的比例，體脂率低的不少BMI並不低。 -資深海豚- ♀ 給 資深海豚 發送悄悄話 資深海豚 的博客首頁 (223 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:16:02

• 那，如果BMI低，體脂率會不會一定低 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:16:53

• 大致是。體重輕的，如果不是骨骼清奇，體脂不會太高。 -資深海豚- ♀ 給 資深海豚 發送悄悄話 資深海豚 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:18:07

• 不一定，你又有了新的目標。 -著墨- ♂ 給 著墨 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:19:18

• 你太晚了。海豚妹說是。反正我也不是骨骼清奇 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:20:12

• 體重相同的情況下，一個肌肉發達，一個皮下（或內髒）脂肪發達。這也是有可能的。 -著墨- ♂ 給 著墨 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:22:28

• 你也不用啥都說兩遍吧 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:23:42

• 咬牙切齒，沒辦法。 -著墨- ♂ 給 著墨 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:25:39

• 體重輕的肌肉脂肪發達不到哪去，大部分就是骨頭重量了，沒多少給肌肉或脂肪了。 -資深海豚- ♀ 給 資深海豚 發送悄悄話 資深海豚 的博客首頁 (60 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:29:46

• 不一定。 有些人不胖，但也會有脂肪肝。 -淺水魚- ♀ 給 淺水魚 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:22:57

• The trainer 說BMI is outdated index。我BMI 21.5 btw -Giantfan- ♂ 給 Giantfan 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:16:03

• 我已經恢複到21.8了，完全靠有氧運動，不去gym -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:19:49

• 不知道我靠有氧呼吸能不能到達你的BMI。 -著墨- ♂ 給 著墨 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:29:49

• 誰不讓吃跟誰急 -天蠶- ♂ 給 天蠶 發送悄悄話 天蠶 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 14:54:01

• 一回家就先吃個冰淇淋 -Giantfan- ♂ 給 Giantfan 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:02:22

• 呸！你這是要激起民憤的 -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:03:57

• 你這是顯擺吧？ 哈哈哈 -超級潛水艇_1234- ♀ 給 超級潛水艇_1234 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 14:54:22

• body fat percentage. 16.8.這數據太讓人嫉妒了。每天難道吃的是空氣嗎？空氣嗎？空氣嗎？ -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 14:59:02

• 哈哈哈， 我也嫉妒的要命啊 -超級潛水艇_1234- ♀ 給 超級潛水艇_1234 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:03:26

• which one matches you? -borisg- ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (290 bytes) () 02/06/2026 postreply 14:54:40

• 哈 跟15% 差不多呢 -Giantfan- ♂ 給 Giantfan 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 14:58:58

• 無圖無真相 -雲成章曰雯- ♀ 給 雲成章曰雯 發送悄悄話 雲成章曰雯 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:02:59

• 上這樣圖會被罵色情 ：） -Giantfan- ♂ 給 Giantfan 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:04:57

• 天呐，誰這麽保守啊，又不是隻有短褲。。。 -雲成章曰雯- ♀ 給 雲成章曰雯 發送悄悄話 雲成章曰雯 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:06:17

• 等會閃一下 我先去照一張 -Giantfan- ♂ 給 Giantfan 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:11:22

• 周五啦，就不要這麽保守啦。啥片片家壇都OK啦 -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:10:43

• 你去的gym是一對一的trainer，還是small group ? -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 14:56:13

• 沒有 trainer 跟著。就自己玩器械 和遊泳。就是我們可以谘詢gym trainers if 我們有問題 -Giantfan- ♂ 給 Giantfan 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:00:37

• 聽上去像是過著被斬殺的生活。 -偶爾短路- ♂ 給 偶爾短路 發送悄悄話 偶爾短路 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:00:00

• 哈哈哈。讚！這個回複讓我等嫉妒的人覺得好解氣呀。 -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:01:33

• 專賭顯擺。 -偶爾短路- ♂ 給 偶爾短路 發送悄悄話 偶爾短路 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:02:04

• 牆裂支持！ -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (167 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:03:02

• 你是不是站錯隊了 -天蠶- ♂ 給 天蠶 發送悄悄話 天蠶 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:05:09

• 估計也是看了body fat之後決定站哪。 -偶爾短路- ♂ 給 偶爾短路 發送悄悄話 偶爾短路 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:06:56

• Bingo. 你這算知己知彼嗎？豈不是百戰不殆？這不是逼我打不過就賣萌麽？ -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (167 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:09:40

• 是提醒一下天蠶應該站哪邊。 -偶爾短路- ♂ 給 偶爾短路 發送悄悄話 偶爾短路 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:10:38

• 要不咱們合作一下剁剁蠶腳玩？ -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:12:25

• 他總是伸一下腳就又縮回去。 -偶爾短路- ♂ 給 偶爾短路 發送悄悄話 偶爾短路 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:13:36

• 泰式按摩業務很熟練嘛。要不抓來招徠按摩生意，咱們就坐著收銀子 -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:16:16

• 沒錯呀。樓主現在才是大家的靶子。敵人的敵人就是朋友。Hooray -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:07:17

• 再想想 -天蠶- ♂ 給 天蠶 發送悄悄話 天蠶 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:09:02

• 想好了。和短路大師正在協商合作事項，見上 -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:13:29

• 吃沒好吃 -Giantfan- ♂ 給 Giantfan 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:04:05

• 唉。。。真真的窮者愈窮，富者愈富，胖者愈胖，瘦者愈瘦 ~~~ -xiaosai- ♀ 給 xiaosai 發送悄悄話 xiaosai 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:05:59

• 窮啊，胖啊。拉拉手，一起歎口氣。LOL -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:21:24

• 你太棒了，夥計！ -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:15:37

• 要不你倆打一場吧。最好互相把對方打得鼻青臉腫，讓我們群眾解解氣。哈哈 -JoyAnna.- ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 15:18:22

• 謝謝 -Giantfan- ♂ 給 Giantfan 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 16:18:49

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